| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Calcio, hierro, antioxidantes, grasas saludables | Ayuda a la salud ósea, mejora la circulación, regula el colesterol, antioxidante. | Espolvorear sobre ensaladas, sopas, o añadir a batidos y galletas. También puede usarse como ingrediente en panes. |
| Calcio, hierro, antioxidantes, grasas saludables |
| Ayuda a la salud ósea, mejora la circulación, regula el colesterol, antioxidante. |
| Espolvorear sobre ensaladas, sopas, o añadir a batidos y galletas. También puede usarse como ingrediente en panes. |
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