| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Alto en proteínas, grasas saludables (monoinsaturadas), fibra, vitaminas A, C, E, y K, minerales como el magnesio y el potasio. | Promueve la salud cardiovascular, ayuda a controlar el colesterol, mejora la salud ocular y regula la presión arterial. | Como snack saludable, en ensaladas, mezclado con otros frutos secos, o como topping de yogur. También se puede añadir a granola o en repostería. |
| Alto en proteínas, grasas saludables (monoinsaturadas), fibra, vitaminas A, C, E, y K, minerales como el magnesio y el potasio. |
| Promueve la salud cardiovascular, ayuda a controlar el colesterol, mejora la salud ocular y regula la presión arterial. |
| Como snack saludable, en ensaladas, mezclado con otros frutos secos, o como topping de yogur. También se puede añadir a granola o en repostería. |
Valoraciones
No hay valoraciones aún.