| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Alta proteína, grasas saludables, vitaminas B, E, minerales como magnesio | Mejora la salud cerebral, regula el colesterol, es antioxidante, promueve la salud cardiovascular. | Se puede consumir solo como snack, en ensaladas o en batidos. |
| Alta proteína, grasas saludables, vitaminas B, E, minerales como magnesio |
| Mejora la salud cerebral, regula el colesterol, es antioxidante, promueve la salud cardiovascular. |
| Se puede consumir solo como snack, en ensaladas o en batidos. |
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