| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Omega-3, fibra, lignanos, antioxidantes | Regula el tránsito intestinal, reduce el colesterol, mejora la salud cardiovascular, control de peso. | Añadir a batidos, cereales, yogur, o usar como sustituto de huevo en recetas veganas. |
| Omega-3, fibra, lignanos, antioxidantes |
| Regula el tránsito intestinal, reduce el colesterol, mejora la salud cardiovascular, control de peso. |
| Añadir a batidos, cereales, yogur, o usar como sustituto de huevo en recetas veganas. |
