| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Fuente de ácidos grasos insaturados, proteína, minerales como magnesio, fósforo. | Promueve la salud ósea, mejora el rendimiento cerebral, proporciona energía, antioxidante. | Comer como snack, o agregar a ensaladas, platos orientales o en la preparación de granolas. |
| Fuente de ácidos grasos insaturados, proteína, minerales como magnesio, fósforo. |
| Promueve la salud ósea, mejora el rendimiento cerebral, proporciona energía, antioxidante. |
| Comer como snack, o agregar a ensaladas, platos orientales o en la preparación de granolas. |
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