| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Alta en fibra, proteínas, vitaminas del grupo B | Mejora la digestión, controla el colesterol, regula los niveles de azúcar en sangre, fuente de energía sostenida. | Cocinar con leche o agua para preparar avena, añadir a batidos o usar en recetas de galletas. |
| Alta en fibra, proteínas, vitaminas del grupo B |
| Mejora la digestión, controla el colesterol, regula los niveles de azúcar en sangre, fuente de energía sostenida. |
| Cocinar con leche o agua para preparar avena, añadir a batidos o usar en recetas de galletas. |
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